Pourquoi se faire masser le dos ?

7 raisons pour lesquelles vous devriez vous faire masser le dos

Par Teresa Pozo Lopez

Les bienfaits d’un bon massage du dos sont innombrables. Non seulement il peut aider à améliorer la circulation, à réduire le stress et la tension, et même à soulager les douleurs du dos et du cou, mais il peut aussi être un excellent moyen de se détendre et de rajeunir son corps. Voici sept raisons pour lesquelles vous devriez vous faire masser le dos dès aujourd’hui !

Amélioration de la circulation sanguine

Un massage zen du dos est un excellent moyen de stimuler la circulation et d’augmenter la quantité d’oxygène, de nutriments et d’autres éléments essentiels qui atteignent vos muscles. Cela permet de réduire les courbatures et les douleurs, et d’améliorer la mobilité et la souplesse de l’ensemble du corps.

Réduction du stress et des tensions

Lorsque nous sommes soumis à des niveaux élevés de stress ou de tension, nos muscles se tendent souvent et se crispent. Un massage du dos peut aider à détendre ces muscles et à soulager les nœuds qui sont à l’origine de la douleur et de l’inconfort.

Soulagement des douleurs dorsales et cervicales

Les douleurs dorsales et cervicales sont incroyablement fréquentes, en particulier chez les personnes portant ou ayant porté de lourdes charges au long de leur vie.

Un massage du dos peut aider à soulager cette douleur en relâchant et en relaxant les muscles du dos, du cou et des épaules.

Un meilleur sommeil

La qualité de notre sommeil est fortement liée à notre niveau de stress. Un massage régulier du dos peut réduire le niveau de stress global et améliorer la qualité de votre sommeil.

Amélioration des performances athlétiques

Les athlètes et les personnes qui font régulièrement de l’exercice peuvent tirer grand profit de massages réguliers du dos. Un bon massage permet de relâcher les muscles tendus, d’améliorer la souplesse et de réduire le temps de récupération.

Réduction de la tension musculaire

Notre corps tend et relâche constamment certains muscles en réponse à notre environnement physique ou à notre état émotionnel.

Sentiment général de rajeunissement et de bien-être

Un bon massage du dos peut vous laisser détendu, plein d’énergie et prêt à affronter la journée ! Que vous ayez besoin de vous détendre après une longue journée de travail ou de récupérer après une séance d’entraînement intense, un massage du dos est exactement ce dont vous avez besoin.