Différence entre douleurs de règles et début de grossesse ?

Par Teresa Pozo Lopez

Le syndrome prémenstruel (SPM) est un ensemble de symptômes liés au cycle menstruel. En général, les symptômes du SPM apparaissent une à deux semaines avant les règles. Ils cessent généralement après le début des règles.

Les symptômes du SPM peuvent être très similaires à ceux d’un début de grossesse. Lisez ce qui suit pour apprendre à faire la différence douleurs liées SPM ou grossesse pour savoir si vous êtes enceinte. N’oubliez pas que ces différences sont subtiles et varient d’une femme à l’autre.

Il faut faire attention car certaines douleurs sont communes aux règles et au syndrome prémenstruel. Le tableau ci-dessus résume les symptômes des règles et début de grossesse et montre qu’il existe aussi des symptômes communs aux deux.

Syndrome prémenstruelCommun aux deuxDébut de grossesse
Pas de saignementSensibilité des seinsLéger saignement vaginal
Augmentation soudaine de l’appétitCrampes d’estomacNausées ou vomissements

Pour bien comprendre, voici un résumé plus visuel pour vous aider à savoir si vous avez vos règles ou alors si vous êtes en début de grossesse en fonction de vos symptômes.

Différence entre douleurs de règles et début de grossesse ?

7 douleurs liées au SPM et à la grossesse

1. Douleurs poitrine

SPM : Pendant le SPM, le gonflement et la sensibilité des seins peuvent survenir pendant la deuxième moitié du cycle menstruel. La sensibilité varie de légère à sévère, et est généralement la plus sévère juste avant les règles. Les femmes en âge de procréer ont tendance à présenter des symptômes plus graves.

Le tissu mammaire peut sembler bosselé et dense, surtout dans les zones extérieures. Vous pouvez avoir une sensation de gonflement du sein, avec une sensibilité et une douleur lourde et sourde. La douleur s’atténue souvent pendant les règles ou juste après, lorsque le taux de progestérone diminue.

Grossesse : Au début de la grossesse, vos seins peuvent être douloureux, sensibles ou tendres au toucher. Ils peuvent également sembler plus volumineux et plus lourds. Cette sensibilité et ce gonflement surviennent généralement une à deux semaines après la conception, et peuvent durer un certain temps, car votre taux de progestérone augmente en raison de votre grossesse.

2. Saignements

SPM : En général, vous n’aurez pas de saignements ou de tachetures si c’est le SPM. Lorsque vous avez vos règles, le flux est nettement plus abondant et peut durer jusqu’à une semaine.

Grossesse : Pour certaines, l’un des premiers signes de la grossesse est un léger saignement vaginal ou des taches, généralement de couleur rose ou brun foncé. Ces saignements surviennent généralement 10 à 14 jours après la conception et ne sont généralement pas suffisants pour remplir des serviettes ou des tampons. Les saignements ne durent généralement qu’un jour ou deux, ce qui est plus court que des règles normales.

3. Changements d’humeur

SPM : Vous pouvez être irritable et vous sentir un peu grognon pendant le SPM. Vous pouvez également avoir des crises de larmes et vous sentir anxieuse. Ces symptômes disparaissent généralement après le début de vos règles.

Faire de l’exercice et dormir suffisamment peuvent aider à atténuer l’humeur du SPM. Cependant, si vous vous sentez triste, accablée, sans espoir ou sans énergie pendant deux semaines ou plus, vous pourriez être déprimée.

La grossesse : Si vous êtes enceinte, vous pouvez avoir des changements d’humeur qui durent jusqu’à l’accouchement. Vous êtes plus susceptible d’être émotive pendant la grossesse. Vous pouvez être extatique et excitée, attendant avec impatience le nouveau membre de votre famille. Vous pouvez aussi avoir des moments de tristesse et pleurer plus facilement.

Comme pour le syndrome prémenstruel, ces derniers symptômes peuvent également indiquer une dépression. Si vos symptômes vous inquiètent et que vous pensez être déprimée, n’hésitez pas à en parler à votre médecin. La dépression pendant la grossesse est courante, et elle peut – et doit – être traitée.

4. Fatigue

SPM : La fatigue est fréquente pendant le SPM, tout comme les troubles du sommeil. Ces symptômes devraient disparaître lorsque vos règles commencent. Faire de l’exercice peut aider à améliorer votre sommeil et à réduire votre fatigue.

La grossesse : Pendant votre grossesse, l’augmentation des niveaux de l’hormone progestérone peut vous rendre fatiguée. La fatigue peut être plus prononcée au cours du premier trimestre, mais elle peut aussi durer tout au long de la grossesse. Pour aider votre corps à faire face à la situation, veillez à bien manger et à dormir suffisamment.

5. Nausées

SPM : vous ne devez pas vous attendre à des nausées ou à des vomissements si vos règles sont en retard, mais un certain inconfort digestif tel que des nausées peut accompagner les symptômes du SPM.

La grossesse : Les nausées matinales sont l’un des signes les plus classiques et les plus clairs de la grossesse. Les épisodes de nausées commencent souvent un mois après la grossesse. Les vomissements peuvent accompagner ou non les nausées. Malgré leur nom, les nausées matinales peuvent survenir à tout moment de la journée. Cependant, toutes les femmes ne souffrent pas de nausées matinales.

6. Fringales et aversions alimentaires

SPM : Lorsque vous souffrez de SPM, vous remarquerez probablement que vos habitudes alimentaires changent. Vous pouvez avoir envie de chocolat, de glucides, de sucres, de sucreries ou d’aliments salés. Vous pouvez aussi avoir un appétit vorace. Ces envies ne se produisent pas dans la même mesure pendant la grossesse.

La grossesse : Vous pouvez avoir des envies très spécifiques, et vous désintéresser totalement des autres aliments. Vous pouvez également avoir une aversion pour certaines odeurs et certains goûts, même ceux que vous aimiez auparavant. Ces effets peuvent durer tout au long de la grossesse.

Vous pouvez également souffrir de pica, c’est-à-dire manger de façon compulsive des aliments sans valeur nutritive, comme de la glace, de la terre, des flocons de peinture séchée ou des morceaux de métal. Si vous avez des envies de manger des produits non alimentaires, parlez-en immédiatement à votre médecin.

7. Crampes

SPM : Si vous souffrez de SPM, vous pouvez souffrir de dysménorrhée, c’est-à-dire de crampes qui surviennent 24 à 48 heures avant vos règles. La douleur diminuera probablement pendant vos règles et finira par disparaître à la fin de votre flux.

Les crampes menstruelles diminuent souvent après votre première grossesse ou avec l’âge. Certaines femmes ressentent davantage de crampes lorsqu’elles commencent à être ménopausées.

La grossesse : Au début de la grossesse, vous pouvez ressentir des crampes légères ou douces. Ces crampes ressembleront probablement aux crampes légères que vous avez pendant vos règles, mais elles se situeront dans le bas du ventre ou le bas du dos. Vous pouvez avoir des crampes pendant des semaines, voire des mois, lorsque vous êtes enceinte. Si vous savez que vous êtes enceinte et que ces crampes sont accompagnées de saignements ou de pertes aqueuses, consultez immédiatement un médecin.

SPM ou grossesses : signes pour savoir que l’on est réellement enceinte

  • Maux de tête : Il s’agit d’un symptôme courant en début de grossesse et au moment du SPM.
  • Fatigue/problèmes de sommeil : Alors que les problèmes de sommeil liés au SPM varient et peuvent inclure le fait de se sentir un peu plus fatiguée, de dormir trop ou trop peu, de faire plus de siestes au cours de la journée et l’insomnie, la fatigue du début de grossesse est plus souvent décrite comme extrême ou se sentir très fatiguée.
  • Changements d’humeur : Alors que les sautes d’humeur générales sont souvent citées comme un symptôme de début de grossesse, les changements d’humeur spécifiques qui peuvent survenir avec le syndrome prémenstruel comprennent des sentiments de tristesse, de dépression, le refus d’être entouré d’autres personnes, l’anxiété, l’irritabilité, les crises de colère, les pleurs plus que d’habitude, les sentiments de confusion, les problèmes de concentration, les problèmes de mémoire, la maladresse et les changements dans le désir sexuel.
  • Problèmes gastro-intestinaux : La constipation est un symptôme courant en début de grossesse et au cours du syndrome prémenstruel. La diarrhée est plus fréquemment associée au SPM.
  • Ballonnements/changement de poids : Il est possible de connaître une prise de poids, des ballonnements et une sensation de gaz en début de grossesse et pendant le SPM. Certaines femmes perdent du poids au début de leur grossesse, en particulier celles qui souffrent de nausées et de vomissements plus graves.
  • Changements au niveau des seins et des mamelons : En début de grossesse et pendant le syndrome prémenstruel, vos seins peuvent être gonflés, plus sensibles et plus tendres. Pendant la grossesse, vous pouvez constater des changements plus importants au niveau des mamelons, notamment des mamelons qui ressortent davantage et des aréoles plus foncées.
  • Douleurs (crampes, mal de dos) : Les douleurs générales sont courantes en début de grossesse et pendant le syndrome prémenstruel. Les crampes abdominales et les maux de dos sont des symptômes courants du SPM. De nombreuses femmes se demandent si leurs crampes sont des crampes d’implantation ou des crampes menstruelles. Certaines femmes signalent des saignements légers, des tâches et/ou des crampes en début de grossesse. Bien que les douleurs abdominales soient courantes en début de grossesse, si, après un test de grossesse confirmé, vos douleurs abdominales s’accompagnent d’autres symptômes (tels que des saignements, des douleurs lombaires, des pertes vaginales inhabituelles ou des douleurs intenses), veillez à contacter votre prestataire de soins.
  • Nausées : Bien que les nausées soient un symptôme commun au début de la grossesse et au SPM, les nausées accompagnées de vomissements ont tendance à être plus fréquentes au début de la grossesse.
  • Changements d’appétit : Pendant la grossesse, vous pouvez avoir envie de certains aliments tout en évitant d’autres, et vous pouvez même perdre complètement l’appétit pendant les premiers stades. Le syndrome prémenstruel s’accompagne généralement d’une augmentation soudaine de l’appétit et d’une envie d’aliments plus sucrés et plus salés.
  • Mictions plus fréquentes : Fréquent pendant la grossesse et le SPM.
  • Acné : fréquente pendant la grossesse et le SPM.

Conclusion sur les douleurs pendant les règles et la grossesse

Il est important de connaître la cause de vos symptômes et de ne pas vous tromper entre les règles, nidation ou début de grossesse. Si vous êtes enceinte, plus vite vous le saurez, plus vite vous pourrez recevoir les soins appropriés. La meilleure façon de faire la différence entre les symptômes du SPM et un début de grossesse est de faire un test de grossesse.

Il peut également être utile de suivre vos symptômes afin de remarquer tout changement dans votre schéma habituel. Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant l’un de vos symptômes, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Enfin et si vous êtes en début de grossesse, alors consulter le calendrier de grossesse pour savoir si c’est un garçon ou une fille.