Quels sont les effet du CBD sur le sommeil ?
Le CBD est utilisé dans le traitement de troubles liés au stress, pour diminuer les douleurs, etc. Mais cette substance est aussi de plus en plus consommée par les personnes souffrant d’insomnie. Le cannabidiol intervient-il vraiment dans l’amélioration du sommeil ? La réponse, dans cet article.
Quels sont les effets du CBD sur le sommeil ?
Le cannabidiol ou CBD est une substance retrouvée dans les feuilles de cannabis. À l’inverse du THC, le CBD ne possède aucun effet psychotrope sur l’organisme. En fait, le CBD a des propriétés anti-anxiolytiques, antioxydantes et anesthésiantes. Cela fait de lui un bon allié dans le secteur de la médecine conventionnelle et non conventionnelle.
Par ailleurs, le CBD a des vertus qui agissent de façon positive sur la qualité du sommeil. En effet, la consommation de CBD garantit un sommeil plus réparateur et plus long sur la durée. Précisément, le CBD permet de combattre efficacement les réveils nocturnes, l’insomnie ainsi que la fatigue au réveil. Vous pouvez vous rapprocher d’un expert dans ces produits afin d’en savoir plus sur le cbd et l’insomnie.
Comment utiliser le CBD pour améliorer son sommeil ?
Le CBD se vend sous plusieurs formes : fleurs séchées, e-liquide, flacon d’huile de CBD, etc. Mais la forme la plus consommée est l’huile de CBD. Celle-ci concentre tous les terpènes et cannaflavines disponibles dans la plante. En effet, l’huile CBD vendue en France est souvent dite Broad Spectrum, sinon Isolat. L’utilisation du CBD est autorisée en France, mais à condition d’avoir été produite en Broad Spectrum ou en Isolat (et non pas en Full Spectrum).
Cependant, avant de choisir la forme d’utilisation, il est conseillé de vérifier le taux d’extraction en amont. Généralement exprimé en pourcentage, il permet d’estimer la concentration de CBD contenue dans le produit.
Par ailleurs, pour utiliser le CBD pour améliorer le sommeil, en cas d’insomnie ou pour bien dormir, le respect de la dose est primordial. En effet, il est conseillé d’en verser 3 à 4 gouttes sous la langue au moment d’aller au lit. Mais vous pouvez également augmenter la dose par prise si nécessaire.
